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这种食物竟能降低胆固醇

紫茄子含有很高的酚类和花青素等抗氧化素,具有很强的清除自由基的能力,植物固醇和色素茄甙对血管有很好的效果。此外,茄子作为食物的一部分,因含有植物固醇,所以能像他汀类药物一样有效降低血液胆固醇。

节气养生

立秋:饮食要少辛多酸

立秋后,在饮食上应坚持祛暑清热,多食用一些滋阴润肺的食物,少辛多酸。[详细]

小寒:全年最冷的时候到了

小寒之后,进入三九,也进入了全年最冷的时段,此时该如何御寒防病?[详细]

立春养生:养肝最佳时节已到

立春后,气温、日照、降雨,开始趋于上升、增多,但春天的序幕还没有真正拉开。[详细]

惊蛰养生:饮食清淡适当进补

惊蛰节气是传染病多发的日子,要预防季节性传染病,应多吃清淡食物。[详细]

夏至养生:以热制热

炎炎夏日,女性更需要“热养”。女性的热适应比男性差,尤其是体质较寒的女性,更该注意保暖。[详细]

芒种养生:要清补吃八宝

甜食和辛辣的食物,这个时节要少吃,但生姜除外……[详细]

小暑养生:多吃苦和酸

小暑时节,天气炎热,出汗多,消耗大,一定不能忽视对身体的养护。[详细]

大暑:养生牢记四个要点

大暑,夏季的最后一个节气,也是全年最炎热潮湿的时侯,养生方式要随之做出调整。[详细]

处暑:四个秘诀润肺防秋燥

处暑后,早晚渐凉,中午偏热,雨水减少,气候干燥,此时养生重点以润肺防燥为主。[详细]

白露:昼夜温差最大的节气

此后天气冷暖多变,早晚更添几分凉意,易诱发伤风感冒或导致旧病复发,注意润肺防燥。[详细]

秋分:别错过四种好食物

秋分预示着秋天的正式来临,饮食应以减苦增辛为主,尤其要多吃四种食物……[详细]

寒露:注意四点防秋病

寒露后,开启深秋模式,气候愈加寒凉,养生注意四要点。[详细]

霜降:记住四个秘诀迎接冬天

霜降,含有天气渐冷、初霜出现的意思,是秋季的最后一个节气,也意味着冬天即将开始。[详细]

冬至:数九寒天如何不生病

冬至过后,全国各地都进入了一年中最寒冷的阶段,此时起居养生不可大意。[详细]

小雪:学会三招防寒过冬

北风吹,雪花飘,如何在光照少的日子里学会调养自己?不妨做到以下几点。[详细]

大雪:全年进补的最好时机

大雪,标志着仲冬时节的正式开始,是一年中进补的绝佳时机。[详细]

雨水养生:起居跟着太阳走

晨起夜睡总的原则是:跟太阳走。天睡我睡,天醒我醒。[详细]

春分养生:坚持四大饮食原则

多食时令菜,并调养肠胃。同时,也要少喝酒,以避免对肝脏带来过大的负担。[详细]

清明养生:学会六招保肝护胃

清明时节,饮食以平肝补肾润肺为主,以健脾扶阳祛湿为食养原则。[详细]

大寒养生:两款美食防风御寒

大寒处于冬春交替的时节,人们容易遭受风邪和寒邪的侵袭,在饮食上可多吃红色蔬果和辛温的食物。[详细]

谷雨养生:必学九种传统养生法

谷雨是春季的最后一个节气,学学这些传统养生方法,健康度过春天。[详细]

小满养生:吃水果要分清寒热

水果也有寒热之分,要根据自身体质进行选择。[详细]

立夏养生:三种运动最养心

“立夏”即夏天的开始,中医理论认为,此时利于心脏的生理活动。[详细]

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